EMDR terapija

EMDR terapija – nujautrinimo akių judesiais ir perdirbimo terapija

EMDR terapija (angl. Eye Movement Desensitization and Reprocessing) – tai psichoterapijos metodas, dažniausiai taikomas psichologinėms traumoms ir potrauminio streso sutrikimui (PTSS) gydyti.

Kas tai?

EMDR padeda žmogui perdirbti skaudžius ar traumuojančius prisiminimus, kurie „užstrigo“ nervų sistemoje ir vis dar kelia stiprias emocijas, kūno reakcijas ar neigiamus įsitikinimus apie save.

Kaip ji veikia?

Terapijos metu klientas:

• trumpai susitelkia į trauminį prisiminimą (vaizdą, mintį, jausmą, kūno pojūtį),

• tuo pačiu metu atlieka dvišalę stimuliaciją – dažniausiai seka terapeuto pirštus akimis, bet gali būti naudojami ir garsai ar lengvi prisilietimai.

Manoma, kad tai aktyvina natūralius smegenų informacijos apdorojimo mechanizmus, panašius į tuos, kurie veikia miego (REM) metu. Dėl to prisiminimas „nusėda“ – jis išlieka atmintyje, bet nebekelia tokio stipraus emocinio skausmo.

Kam taikoma?

EMDR dažniausiai naudojama:

• PTSS ir kompleksinėms traumoms

• vaikystės traumoms

• panikos sutrikimui, fobijoms

• nerimui, depresijai (ypač susijusiai su trauma)

• gedului, smurtą ar avarijas patyrusiems žmonėms

Kuo ji išsiskiria?

Nereikalauja ilgai ir detaliai pasakoti traumos istorijos

Dažnai veikia greičiau nei kai kurie kiti metodai

Yra moksliškai pagrįsta ir rekomenduojama PSO (WHO) bei kitų tarptautinių organizacijų

Abi mūsų centro psichoterapeutės: Vitalija Mikutaitienė ir Gintarė Jurkevičienė yra sertifikuotos antro lygio EMDR specialistės.